倒数第二

能打开任何人心结的20句话

zpzjlgg:

能打开任何人心结的20句话 - 枫林晚居 - 枫林晚居 


1、过错是暂时的遗憾,而错过则是永远的遗憾!不要害怕过错而错过。


2、宁可自己去原谅别人,莫让别人原谅你。


3、世界原本就不是属于你,因此你用不着抛弃,要抛弃的是一切的执着。万物皆为我所用,但非我所属。


4、你有你的生命观,我有我的生命观,我不干涉你。只要我能,我就感化你。如果不能,那我就认命。


5、如果你准备结婚的话,告诉你一句非常重要的哲学名言“你一定要忍耐包容对方的缺点,世界上没有绝对幸福圆满的婚姻,幸福只是来自于无限的容忍与尊重”。


6、我的财富并不是因为我拥有很多,而是我要求的很少。


7、不是某人使我烦恼,而是我拿某人的言行来烦恼自己。


8、活在别人的掌声中,是经受不起考验的人。


9、如果你能每天呐喊二十一遍“我用不着为这一点小事而烦恼”,你会发现,你心里有一种不可思议的力量,试试看,很管用。


10、若能一切随他去,便是世间自在人。


11、感谢上苍我所拥有的,感谢上苍我所没有的。


12、来是偶然的,走是必然的。所以你必须,随缘不变,不变随缘。


13、愚痴的人,一直想要别人了解他。有智慧的人,却努力的了解自己。


14、说一句谎话,要编十句谎话来弥补,何苦呢?


15、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口,难道你也要趴下去反咬他一口吗?


16.狂妄的人有救,自卑的人没有救。


17.你什么时候放下,什么时候就没有烦恼。


18.人之所以痛苦,在于追求错误的东西。


19.与其说是别人让你痛苦,不如说是自己的修养不够。


20.命运负责洗牌,但是玩牌的是我们自己!


 


 

【转载】癌细胞变回正常细胞的秘诀,一定要知道!!!!

sgyygaoyun:

我是灵道们的下酒菜:



dingzhonghai37:



wangshaoxuan:






癌细胞变回正常细胞的秘诀,转发救人无数!


 


  癌症的主因:超级中毒+组织缺氧+忧伤


  就超级中毒而言,例如吃入含重金属食品,因为重金属太重,血液搬不动,就留在组织中,而细胞遇到入侵的外来物,就会扭曲地团团围住而形成肿瘤癌症!





  癌细胞就是扭扭曲曲皱皱缩缩的细胞,借由:


  1、乐观:例如和志同道合登山队登山大家谈天说地嘻嘻哈哈;




  2、补氧:登山会喘气且满身流汗乃最佳的补氧及排毒运动,借由灌氧,皱缩的细胞癌可像气球打氧一样,膨胀回来,成为正常细胞;




  3、偏素食:五谷杂粮加蔬菜可改成碱性体质及排毒,即可将癌细胞变回成正常圆润的细胞!




  癌症(Cancer)正如其拉丁字头「蟹」(Cancri)的意思所指,稍不注意,便不声不响、致人于死地横行。




  一生中每四个人就有一个人可能得癌,过去十年,三十至五十九岁的壮年得癌人数成长81%,但其实40%的癌症是可以预防的。




  其实每人每天均会产生七八千个癌细胞,尤其在焦虑、愤怒及压力下,癌细胞大增,放在人体内某部位的潘朵拉盒中。




  若在愉快的心情下,以氧气灌满皱缩的癌细胞使之膨胀,多吃抗癌食物即可天天修护皱皱的癌细胞变回成正常圆润的细胞,在第三期的癌症之前,均能康复。




  A、抗癌食物:


  柠檬(破坏12种癌细胞:包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌…)


  地瓜(排毒最佳)


  大蒜(治胃癌)


  黄豆(治子宫颈癌)


  金针菇(治子宫颈癌)


  菜花(治胰腺癌)


  菠菜(治肺癌)


  茭白(治肠癌)


  海带(治乳腺癌)


  芦笋(治皮肤癌)


  花椰菜(治膀胱癌)


  毛豆(治乳癌)


  蔓越莓(治乳癌)


  开心果(防肺癌)


  熟番茄(治前列腺癌)


  蘑菇(治肝癌,但含重金属伤肾,每月最多可以吃 200g )


  甜菜根、胡萝卜、优格、苹果、绿藻、葡萄、香蕉、奇异果、凤梨、草莓、绿茶、十谷米(治直肠癌:糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁)、白芝麻、亚麻子、老姜、枸杞、玉米、杏仁、黑芝麻、南瓜子。




  请大家多吃含有这些有效成份的食物,让身体内蠢蠢欲动的癌细胞多多睡觉。


  1、咖哩(抗癌成份是..「姜黄素」)


  2、辣椒(抗癌成份是..「辣椒素」)


  3、姜(抗癌成份是..「姜油」)


  4、绿茶(抗癌成份是..「儿茶素」)


  5、大豆(抗癌成份是..「异黄酮」)


  6、蕃茄(抗癌成份是..「茄红素」)


  7、葡萄(抗癌成份是..「白黎芦醇」)


  8、大蒜(抗癌成份是..「硫化物」)


  9、花椰菜(抗癌成份是..「硫化物」)




  B、以氧气灌满:


  人坐在椅子上时, 每次呼吸进的空气才半公升,只用了肺脏的十二分之一,李丰说,「就像一个人有一栋十二个房间的房子,可是每天忙碌出外工作,回到家裡来,就只用到卧室。


  要用到肺脏的每一个部分(提供充分的氧气),唯一的方法就是在空气好的地方勤加运动喘气(例如爬山)。




  C、愉快的心情:


  前台大医学院博士班第一名毕业的台大名医,在用核磁共振扫描器检查完他的病人后,他看机器还是开着,于是对准自己的肝脏来顺便替自己做个扫描,结果发现他的肝脏中生有一个肿瘤,于是在惊吓之余很自然的按照西医的一般程序做切片与其他化疗等,结果无法心情放轻松,只活三个月,他就过逝了。




  罹患3期肺癌的吴永志医师采用生机饮食(吃90%全生和10%煮熟的食物),他每天喝6大杯以蕃茄、胡萝卜、红色甜菜根为主打成的 500c c.蔬果汁,以大量蔬果类为主食,可以强化免疫系统,1天排便3次,改变饮食及生活作息才半年,肿瘤即消失无踪。




  吴永志说,以每分钟3万转以上的果汁机打汁即可将蔬果的纤维和种子裡所含有植物生化素牵释出,可抗氧化、消除自由基。




  他每天早上喝两杯蔬果汁当早餐,午餐前一小时再喝一杯,中午则吃蕃茄、胡萝卜、苜蓿芽等作蔬菜沙拉。




  台大病理科医生李丰 女士罹患过淋巴癌。同病的,或辗转病榻,或早死了;她却能够好好地活着。




  她的秘诀就是:她天天爬山(登山喘气是最佳的补氧运动)及读佛经-其意义在于不要烦恼。




  反之,像我的好友在精神上遭受重大打击后,就患了淋巴腺癌,在台大医院折磨了生命最后的11个月,非常不幸!




  她有两段名言:「 人在高兴时,细胞很圆润,就像十八岁的年轻人;人在生气时,细胞就像八十岁的老头,皱皱缩缩的!」




  (癌细胞就是扭扭曲曲皱皱缩缩的,五谷杂粮加蔬菜、运动(氧)加乐观,即可将癌细胞回成正常圆润的细胞)。




  而发生在英国伦敦的一对夫妻,两人同时去做年度体检,太太被告知得到乳癌,寿命只有一年,先生被告知得到前列腺癌,同时有三条心脏主动脉血管阻塞了,寿命也只剩下一年。




  二人经过讨论后决定什么都不做,再也不要听到西医说什么病了,他们在一张白纸上写下在这一年中他们将完全的五十件事,于是他们卖掉仅有的住家,拿了钱去做环游世界的旅行。




  因为这是他们第一件想要做的事,于是高兴的起程,经过半年的各地旅游后又再回到伦敦后因为身体感觉很好,于是再回到同一位医师那去检查,结果医师惊讶的发现二人的癌症已经消失了,同时丈夫的动脉血管阻塞也好了,这个结果让医师都无法明了为什么会这样呢!


来源:pdhy168




九个技巧帮你提升照片神秘感

忘小华:

胖电塔与街头摄影:



翻译&加工: @胖电塔 


原文:《How To Create Mystery & Intrigue In Your iPhone Photos》


作者:Carl Johan Johansson


导语:这篇文章是我在国外一个手机摄影网站上找到的,but you know, 老外写文章多用一组意思相近的句子表达同一观点,不太适合我朝阅读习惯,所以经我翻译和加工分享给大家。所有建议都是针对于手机拍摄,可以看出照片氛围的营造并不需要长枪大炮般的高端器材,只要有创意,就能拍出好照片。一幅成功的作品有时候要引人发问,让受众对作品本身讲述的故事产生好奇与疑问。一张充满神秘气息的作品往往可以将身边日常改变成非同寻常,同样地,在很多街头作品中,神秘感是创造意境的绝妙武器。下面就详述一下这九个技巧。



1,制造剪影效果


     剪影效果想必大家都很熟悉,它是营造作品神秘感的最简单方法。所谓剪影就是主体亮度暗,背景却很明亮,所以明暗对比会产生强烈的视觉冲击力。因为主体亮度很暗,几乎看不到任何细节,这就让受众产生一种好奇感并对此留有深刻印象。



      那么如何创造剪影呢?首先要把主体放在明亮的光源前,然后用手指轻点屏幕对焦到拍摄主体上,随后调节参数降低曝光补偿,使得深色主体在明亮背景中显现出来。太阳光这种自然光是一种非常好的光源,在黄金时间拍摄会得到最好的效果,即日出后一个小时和日落前一个小时,这一时间段太阳在天空中角度较低,光线柔和,天空色彩丰富,所以你可以直接把拍摄主体置于光照背景前。



     当然,你也可以把主体置于窗前或者是人造光前制造剪影。另外一个需要注意的是,尽量将主体放在干净简单的背景前,这样才能更加突出,复杂的背景会干扰到视觉注意力。最简单的方法是用蓝天做背景,使主体处在较高位置,比如山上,然后低角度拍摄。如果这种情况不允许,可以把手机位置放低然后进行拍摄。





2,仅让主体一部分进入画面


    这种方法也很容易做到,就是选择主体的一部分配合合适的背景画面,创造神秘感的同时也会产生一定的趣味性。在这种拍摄方法中,非常适合以人为主体,画面中可以只包含人的手臂,腿或者头发等等,这种照片经常另人产生联想。有时候你可以用这种方法自拍,不过不是那种大头照,可以只拍手,现在正值夏天,完全可以用绿色为背景,然后给自己的手拍个特写。





3,隐藏主体脸部


     为什么忍者都很神秘,因为他们总是蒙着面。同理,在拍摄人像照片时,如果想制造一些暗黑或者伤感的画面,这种方法很管用。想获得这个效果最简便的方法就是让主体背对着你,如果他能身穿夹克,带着帽子,再有一个明显的身形轮廓,那么效果会更好。



      在街头摄影中其实常用这种方法,看到有趣的主体有时候会拍一张背影,这样不必担心主体发现被拍而产生抵触感。有时候可以让主体面向一个大场景,从而使主体和场景产生关联增加故事性。(如下图)





4,让主体足够小


     如果你拍摄的主体特别小时,看不清主体任何细节,会让受众好奇你拍的究竟是谁,会让人疑问站在远处那个人究竟在作什么。这种手法适合于大场景下,会产生一种视觉张力,给人想要靠近主体的欲望。




      把主体置于画面很远处还可以有效增强景深效果,让主体位于引导线的最远处,受众的视觉路径会从前景近处一直延伸到远处的兴趣中心。(如下图)





5,应用浅景深


        我在上两篇介绍手机摄影中的文章中提到过,现在手机的光圈越来越大,甚至已经达到1.8,玩单反的朋友会知道,1.8大光圈会产生漂亮的背景虚化。无奈手机的传感器很小,所以虚化效果不明显,但是足够创造出神秘的主体模糊。这种方法很容易操作,让需要产生神秘效果的主体位于远处,近处选择一个合适的物体,用手机对焦到近处物体上,远处主体自然模糊起来。为了更好达到模糊效果,需要手机离前景物体足够近,主体与前景保持足够距离。这样,近景的清晰与远景的模糊共存于一个画面,会让人好奇于远处的主体。



      还有一个很有趣的玩法,就是在雨天,让主体处于窗外,然后对焦到玻璃上的雨滴,窗外主体被模糊了,会产生朦胧神秘的美感。





6,利用引导线


      引导线构图是构图技巧中一个很常见的技巧,同时也可以用它增加画面神秘感。所谓引导线就是一条简单的线,可以是实际的,也可以是虚拟的,它能够把你的视线从一点引导到另一点。如果引导线在前景开始到达背景结束,会有非常好的效果。


     那么如何利用引导线创造神秘效果呢?不是任何引导线都有这种效果,只有当你看不到这个线的尽头时,这种效果才显现出来。


例如下面这幅照片中的公路一直延伸到迷雾中,看不到尽头,迷雾非常适合营造神秘感,它会形成一道自然的掩盖屏障。



另外一种方法是可以利用引导线延伸到拐角处,就如下面这幅地铁隧道,由于你的眼睛看不到拐弯处更远的样子,所以产生了好奇与疑问。





最后一种方法是让引导线延伸到光亮处,如下图,结合剪影效果,让人看不到主体的任何细节,效果自然而出。





7,找寻抽象物体


     抽象摄影包括拍摄物体的线条,形状,颜色,结构等。通常情况下,只拍摄物体的一部分可以使得抽象画面具有神秘感。拍摄一个部分时,受众会猜想这个物体的整体究竟是什么。



       有时候会把这个部分充满整个画框,有时候会采用不寻常的角度拍摄以达到不寻常的作品。寻找具有重复结构的建筑,采用低角度拍摄,可以去除地面干扰物进入画面,又能创造出神秘的抽象摄影。





8,使用道具


       在摄影中使用道具其实是非常常见的,它们可以增加趣味,颜色,以及一些美丽的元素。那么如何用道具增加照片的神秘感的,答案很简单:让不该出现的东西出现。比如下面这张照片,在日常生活中是很难会看到这样明亮鲜红的椅子出现在乡村小路上的,所以会让看照片的人产生疑问。





伞也是摄影道具中的明星,特别在人像摄影中常常可以看到手持花伞的美女,如果用伞遮挡住身体的一部分也可以产生一种神秘感。





9,摆出匪夷所思的POSE


     这点其实很容易理解了,如果你的POSE让人匪夷所思,那么画面的故事必定蹊跷离奇。这是最后一点,我也不用过多语言叙述了,上几幅图,大家一看就懂了。



这张照片初看感觉非常行为艺术,拍摄者用错位的方法创造出“头脑中生出的树干”,增加神秘性同时又有一定的故事表达。



这种拍摄手法其实在lofter里很常见了,拍摄人故意裁剪掉地面部分,给人一种在空中在云里的梦幻感觉。




写在最后:


从上周开始决定以后每周三翻译一篇国外的优秀摄影文章,我把这个系列称为"海外汇“,今天这是第一篇。现阶段这个系列暂时写手机摄影类的文章,可能包括手机拍人像,拍风景,拍纪实等等以及手机后期,主要是想和博客的主要内容(街头摄影)做个互补。选题为手机摄影的原因也是想和各位传达要打破器材限制的局限,用创意和热情不断发觉自己的摄影潜能。







【转载】人老腿不老的七个绝招

lyzhangjujiu:

 居中人老腿不老的七个绝招 - 老李头 - 老李头的博客


 腿有劲才能寿命   活着不易,一晃几十年过去了,想长寿吧,那是从古至今每个帝王将相的梦想,历史书上说,他们仙丹、神丸没少试,可往往都比一般人还死的早。一个个铁的事实让人醒悟,还是保重自己是上策,工作别累着,压力别大了,器官常保养……靠谁都不如靠自己!   如果把身体比做一台机器,“腿”就是提供动力的马达。   马达不灵了,机器便会老化、运转不良。人老后,不怕头发变白、皮肤松弛,怕的就是腿脚不灵便。   在美国《预防》杂志总结的长寿迹象中,“腿部肌肉有力”赫然在列。生活中也不难发现,长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。   因此,只要养好双腿,活过百岁的可能性便大大提高。   运动使人长寿——可是全身压力都在“腿”   双腿就像人体的承重墙。很少有人知道一个人50%的骨骼和50%的肌肉都在两条腿上;人一生中70%的活动和能量消耗都要由它完成;人体最大、最结实的关节和骨头也在其中。   人年轻时,大腿骨可以支撑起一辆小轿车;膝盖则承受着9倍于体重的压力;腿部肌肉也要经常与大地的引力进行搏斗,保持紧张状态。所以说,坚实的骨骼、强壮的肌肉、灵活的关节形成了一个‘铁三角’承受人体最主要的重量。卫生部老年医学研究所原所长高芳堃教授解释说。   双腿还是身体的交通枢纽。两条腿有人体50%的神经、50%的血管,流淌着50%的血液,是连接身体的大循环组织。只有双腿健康,经络传导才畅通,气血才能顺利送往各个器官,特别是心脏和消化系统。可以说,腿部肌肉强劲的人必然有一颗强有力的心脏。   由此,美国科学家认为,从走路便可判断人的健康状况。如果一个70岁—79岁的老人一次可步行约400米,就说明其健康情况至少能让他多活6年。老人每次走的距离越长,速度越快,走得越轻松,那么他的寿命就越长。   衰老从腿开始!   俗话说:树老根先枯,人老腿先衰。人老后,腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降,不像年轻时那么默契。中医科学院研究所裴卉博士解释说,从出生到离世,腿每时每刻都在工作,如果不注意保护,自然就“年久失修”了。   美国政府老年问题专家夏克医师表示,从20岁开始,如果不积极运动,每10年可能丧失5%的肌肉组织。同时,骨骼中有“钢筋”之称的钙也会逐渐流失,人的骨关节,特别是髋关节和膝关节会出问题,比如容易摔倒骨折。老人骨折容易导致股骨头坏死,长期卧床,继而引起褥疮、尿路结石等并发症,甚至诱发脑血栓。有15%的病人甚至会在骨折一年内死亡。   “人老腿先知” 必知!腿部衰老的报警信号:   报警信号:   腿脚没有原先灵便了。这是衰老的最早特征。40岁后,很多人感到腿脚不灵活,稍微多走点路,就像腿上灌满铅,发酸发胀,上楼梯也越来越费劲,没爬几层就气喘吁吁。   报警信号:   做点事就腰酸腿疼。特别是中年女性,只要站的时间一长,就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时,腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意,说明肠胃已经开始“罢工”了。   报警信号:   走路变慢。不知不觉中,步速越来越慢。偶尔走快点,会觉得腿脚不听使唤,过后会连续酸痛好多天,甚至出现肌肉萎缩的情况。   报警信号:   双腿一侧发凉。即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的,有时还觉得从臀部开始,到脚后跟,中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的,也可能和腰椎间盘病变有关。   报警信号:   抽筋次数增多。如果不是在运动后或因为受凉而抽筋,那就要注意了,这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛,也必须引起注意。   报警信号:   肿胀。血液循环不好会导致腿胀,同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。   报警信号:   静脉曲张。女性更容易出现这种情况,20岁后就有可能发生。   一旦腿上的血管突然非常清晰,弯弯曲曲像蛇一样,说明腿部血管出现了劳损。   报警信号:   髋膝关节疼痛。几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱,特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适,甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉,说明关节已经急需保护了。   必学!这样做能阻止衰老提前来!   虽然人到中年后,腿会慢慢衰老,但养腿是一辈子的事,从20多岁开始,就要注意保护。   特别是现在的开车一族,以车代步惯了,腿部力量通常比常人差,只有养好腿,才能阻止衰老提前到来。   首先,注意保暖,穿宽松的裤子,促进血液循环。千万别让腿部受凉,平时常用热水泡泡脚,使气血能顺利到达人的上身,维持机体平衡。同时老年人要穿宽松的裤子和鞋,鞋跟2—3公分比较合适。此外,临睡前拿个小枕头垫垫腿,也能促进血液畅通。   其次,多晒太阳。不仅有利于保暖,还可以促进体内维生素D的形成,避免双腿钙流失,有效预防骨质疏松。   最后,就是要多运动。   几位专家教给大家一套从上到下的养腿保健操。   髋部:   每天坚持背部靠墙站立,脚慢慢往前走,然后再退回,保持一个平稳状态。此时背的下部要始终紧贴墙壁。   膝盖:   双膝并拢,屈膝微微下蹲,双手置于膝盖上,先顺时针方向旋转30次再逆时针旋转30次扭完双膝后,再随意活动一下肢体。   腿:   老年人可选择慢跑、游泳、打太极等有氧运动最好每天能坚持健走45分钟。   中医医院老年病中心刘征堂教授建议,常揉腿肚:弯腰或是坐着让双腿下垂,用双手同时轻轻拍打双腿,由上至下反复拍打数遍,再用双手握拳置于双大腿和腿肚处,旋转揉动数十次。   脚踝:   多踮踮脚后跟,建议抬起脚后跟再绷紧腿,每次保持5—10秒。   脚趾:   两腿伸直,低头,身体向前弯,以两手扳足趾关节各20—30次,能锻炼脚力,防止腿足软弱无力。   人老腿不老的7个绝招   常言道,人老腿先衰。那么,怎样锻炼才能使“人老腿不老”呢,以下七招您不妨一试。   1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿向下按摩,一直到足踝,然后再从踝部按摩至大腿根,用同样的方法按摩另一条腿,重复10-20遍。这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强,预防下肢静脉曲张、水肿及肌肉萎缩等。   2.揉腿肚:用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20-30次为一节,共做六节。此法能疏通血脉,增强腿的力量。   3.甩小腿:一手扶墙或扶树,先向前甩小腿,使脚尖向前向上翘起,然后向后甩动,一次甩80-100次为宜。此法可预防下肢萎缩、软弱无力或麻木、小腿抽筋等症。   4.揉双膝:两足平行并拢,屈膝微下蹲,双手放在膝盖上,顺时针方向揉动数十次,然后逆时针方向揉动数十次,此法能疏通血脉,治下肢无力、膝关节疼痛。   5.扳足趾:端坐,两腿伸直,低头,身体向前弯,用双手扳足趾20-30次。此法能强腰腿、增脚力。   6.搓脚心:双手掌搓热,然后用手掌搓脚心,各100次。此法具有降虚火、舒肝明目之功效,可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。   7.暖双足:暖足就是要经常保持双足温暖,每晚用热水泡脚,能使全身血脉流通。人老腿不老的七个绝招 - 老李头 - 老李头的博客

十五个信号提示你必须养肝

贝贝:

玩者5V:



 




红杏:







肝癌一旦发现多半就是晚期,因为肝脏没有任何痛觉神经提醒你!




 










 







 




 




乙醇(酒精)从门静脉进入肝脏分解成二氧化碳和水,从肝静脉进入血液循环。在机体代谢过程中,人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便都要先通过门静脉收集,然后在肝内被解毒和清除。肝脏这个解毒器官出现问题,人体就会出现以下一些症状:




1.无端感到疲倦。




2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。




3.眼睛干涩或者死鱼眼。




4.出现粘便。




5.腰部赘肉增加。




6.有体臭。




7.失眠多梦。




8.口干口苦。




9.偏头痛。




10.前胸后背有红痣。




11.指甲有明显竖条纹。




12.头发经常很油。




13.脸庞两边有肝斑。




14.脾气特别大。




15.乳腺增生和妇科问题。




 




如果您有以上症状,就必须要养肝了!肝好,人生是多彩的!肝不好,人生是黑白的!







 




 




养肝要从以下几个方面进行:




 




1、早睡觉,在23点之前必须睡,使血液回肝解毒。




2、多吃绿色的食物,因为青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用。




3、保持良好的情绪,“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到肝。




4、不要长时间的在电视、电脑前工作,要适当换个姿势,按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”,眼睛过分疲劳也会影响到肝。




 




养肝7招




 




养肝第一招——开心最重要




肝脏的特性就是主疏泄,喜条达,恶抑郁。只有当肝不受约束时,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态,犹如一棵枝叶舒展的树。人只要一生气,肝就会堵,严重的还会“气的肝疼”,就是两侧肋部胀痛,堵得厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺,造成这两个部位的肿块。女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍。所以,要养肝,开心、舒心、不堵心是最最重要的。




医生建议:经常肝区胀痛、两肋疼痛、或者有乳腺甲状腺疾病的朋友要1)多多参加娱乐活动;2)多多去自然风光好的地方放松心情;3)多多和朋友聊天纾解心事。




 




养肝第二招——远离烟酒




吸烟会影响肝脏的脂质代谢,有调查显示:肝癌病死者中,吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6~1.7倍。可见,与其他癌症一样,吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响。




众所周知,饮酒伤肝,现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害,特别是空腹饮酒时,酒精很快被吸收入血,不仅会对肝脏造成损害,对全身亦有不良影响。特别是慢性肝炎病人,饮酒无异于在饮毒药,饮酒后约90%~95%在肝内代谢,无论快速或慢速、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力,出现缺氧性坏死。




医生建议:有肝脏疾病者,最好的选择就是不吸烟、不饮酒。即使是逼不得已必须应酬,也应该做好充分的保肝准备,进食大量的维生素来提高肝脏的应激能力。而且喝酒时速度要慢,最好用小杯。研究发现,即使限制饮酒次数,如果大口喝,用大杯子喝,对身体损伤同样很大。




 




养肝第三招——早点睡觉




如今,夜生活越来越丰富,尤其在大城市,到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩,很多人在家上网、打牌、玩手机也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足,已经成了严重危害人体健康的“凶手”。




很多人都知道,每晚子时(23:00~1:00)开始就是肝胆自我修复的时间段,此时能进入深度睡眠是非常养人的。一旦此时不睡,肝脏就会逐渐失去动力,解毒功能也会直线下降,各种毒素排不干净就会直接反应到脸上,痘痘和各种斑就会纷至沓来,尤其是太阳穴和脸颊两边,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。




医生建议:晚饭早点吃,吃完适当运动一会,泡会儿脚,每天争取10点以前上床,10点半睡着,养成这个好习惯,能帮助你起码增寿10年!




 




养肝第四招——远离油腻宵夜




适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪会使肝胆负荷过重,久而久之,会让脂肪堆积在肝细胞内代谢不出去,造成脂肪肝。千万不要小看脂肪肝,一旦形成脂肪肝,肝脏的功能就会直线下降,后面会衍生出胆囊的各种疾病以及全身代谢障碍,实在是百病之始。




除了吃的太油腻之外,城市里吃宵夜的习惯也非常普遍,从还算健康一点的喝甜汤,到完全不健康的吃烧烤、火锅、小龙虾,似乎已经成了现代生活的一大特点。很多年轻人甚至是中年人都乐此不疲。其实,吃宵夜是典型的爽快了嘴巴却伤害了身体的行为,一顿宵夜可能需要一个星期的健康作息才能调整回来,非常得不偿失。




医生建议:一日三餐中,晚餐是最不重要的,所以道家和佛家都提倡过午不食,晚上少吃可以让五脏尤其是肝脏得到很好的休息,还能够确保睡眠安定,实在是养肝良方。




 




养肝第五招——少吃药物




人生活在这个世界上,很难保证自己一直不生病,一辈子不吃药。从感冒药到减肥药,从西药到中药,人类总是生活在药物的包围中。而我们的肝脏,正是饱受药物煎熬的排头兵,药物总是先伤肝、后伤肾,任何进入体内的物质都要经过我们肝脏的检阅,看看有毒没毒,有害没害。肝脏这个过滤器,实在是责任重大。




医生建议:不吃药是很难的,但只要谨记吃药四原则,就能让我们的肝脏损伤最小化:1)能不吃药就不吃药;2)能吃中药解决的就不要吃西药;3)能用营养素解决的就不要用药物;4)能用天然食物解决的就不要用药物和营养素。




 




养肝第六招——多多闭目




用眼过度是现代人肝气虚弱的又一重大原因。肝脏贮藏着丰富的血液,其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、电脑、手机、玩游戏很容易用眼过度,从而导致肝血不足。而最方便的养肝法其实就是闭目养神,眼神放光,肝气自足。




医生建议:经常闭目养神是很好的养肝方法,尤其是晚上睡觉前,即使睡不着也尽量闭着眼睛养养神。平时工作忙的时候也一定要抽空看看远方和绿色的植物,绿色的光波对眼睛的损伤最小,多看花草树木养眼养肝。




 




养肝第七招——每天运动




每天运动10分钟,就能保证肝脏在最好状态下工作。 当然,运动有益全身各个器官,受益的绝不仅仅是肝脏,心脏、肺、消化系统、泌尿系统都是每天运动的受益者。  




医生建议:每天快走30分钟,或者慢跑15分钟,是非常好的锻炼方式,尤其是对于脂肪肝患者来说,更是最快痊愈的不二选择。当然,骑车、游泳、瑜伽、太极这样的有氧运动同样对肝脏大有裨益。




 








多吃哪些食物能保肝护肝




除了在平时生活中要做到以上七点以为,还要多吃以下为您推荐的具解毒和保肝护肝等功效的食物,它们包括:




胡萝卜:增强人体免疫力,保保肝护肝,且保护多种脏器。




金针菇:中医认为,金针菇性寒、味咸,能利于肝脏,益肠胃。




韭菜:春季食用韭菜有益于肝,温补肝肾。




莲藕:涩液中含丹宁酸,抗氧化,预防癌症和动脉硬化。




南瓜:能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用,所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药,能保肝护肝,能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力。




萝卜:含具有很强解毒作用的氧化酶等,诱导人体产生干扰素,增强机体免疫力,解酒毒。




大葱:可降低胃液中亚硝酸盐含量,益于包括胃癌在内的多种癌症。




菠菜:含大量的抗氧化剂,长于清理人体肠胃的热毒。中医以为其性甘凉,敛阴润燥。




西葫芦:预防肝肾病变,有助于肝肾功能衰弱者赠强肝肾细胞的再生功能。能保肝,刺激人体产生干扰素,提高免疫力,辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。




山药:增加人体T淋巴细胞,增强免疫功能。




豆腐:原料大豆中含大豆异黄酮和皂苷,防癌。中医认为它益气中和,生津解毒。




豆芽:黄豆芽含干扰素诱生剂,增强体内抗病毒、抗癌肿能力。




绿豆芽:有清热解毒、利尿除湿、解酒毒、热毒的作用。




蚕豆:含磷脂、胆碱,增强记忆力。抗癌食品,止血解毒。




绿豆:清热解毒,保肝明目。




苹果:醒酒平肝、生津解毒。防铅中毒,防癌。




香蕉:润肠通便、清热解毒,但含钾量高,肾功能不全者、肾炎患者不宜多吃。




猕猴桃:烧烤食物下肚后会在体内发生硝化反应,产生出致癌物。猕猴桃中含的维C作为一种抗氧化剂,能有效抑制这种硝化反应的发生,饭后吃一个猕猴桃益处多多。





        橄榄:解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒。




梨:患肝炎、肝硬化的病人,常食大有益处。




鸡蛋:对人体肝脏组织的损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,保肝护肝,所含的微量元素也具防癌作用。




花生:预防脂肪肝,防止宿醉,预防肿瘤累及病和心脑血管类疾病,增强记忆,延缓脑功能衰退。




核桃:所含的磷脂对脑神经有良好保健作用,所含的脂肪酸是亚油酸,是一种肌肤美容剂。核桃仁表面的褐色表皮有营养,食用时不宜剥掉。




蜂蜜:对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,保肝护肝,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用,还能解酒,增强人的抵抗力等。




 




除了以上这些食物外,肝不好的人还应该多吃荸荠、葡萄、石榴、空心菜、荠菜、包菜、蘑菇、香菇、木耳、海藻、百合、西红柿、冬瓜、黄瓜、薏苡仁、莴苣、芝麻、大枣等。





    有些朋友说,这么多我怎么记得住,医生告诉大家,只要记住两点原则,基本也就不会吃错了:




1)吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物包括各种绿叶菜、绿豆、黄瓜、丝瓜、大葱等,尤其是青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用对肝病效果好;




2)吃红色的食物。红色的食物大多含有丰富的类胡萝卜素,可以在肝脏内合成维生素A,是肝脏细胞很需要的营养元素。所以要多吃胡萝卜、南瓜、西红柿、枸杞等。尤其枸杞是提升肝脏抵抗毒素能力的首选食物,它具有很好的保护肝脏的作用。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把,养肝明目。








五大奇招解肝郁




除了以上的常规养肝护肝方法之外,还要推荐一些奇招保护肝脏,一起来学习一下吧!





1、按摩肚子养肝护肝




按摩肚子怎么揉呢?一般来讲,是逆时针为泄,顺时针为补。先通才能补进去,所以要先逆时针揉肚子,然后再顺时针揉肚子。每天按摩一两百下,什么肝郁都能解除。





2、宣开两腋解郁疏肝




就是两个手掌交叉,抱着后脑勺,撑住了,手与肩膀齐平,尽量撑开拉住。然后,维持这个动作慢慢左转,转到最靠边的时候,屏住呼吸待一会,然后再慢慢正过来,再右转。这个解郁方法坐着就可以做。





3、按压太冲排毒解郁

 


这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。





 




 




4、眼泪排毒解郁法




相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。





5、灵芝排毒法




灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。所以,灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。




 




  “久视伤肝,久坐伤骨”,经常看电脑、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。“肝藏血,主情志的疏泄”,肝就象人体的一个血库,如果伤及肝脏,则血库里的血就不够充足,相继就会出现眼睛干涩,酸痛,流眼泪,近视,模糊,小腿抽筋,腰膝酸软,手无力,手指不灵活,皮肤出现斑点,情绪不稳定,月经不调等一系列症状。“肾主骨、生髓、通脑”如果伤及肾脏,就会出现手脚凉,颈椎、腰椎、关节痛、记忆力减退、尿频、大便不正常、内分泌失调等一系列生殖泌尿系统疾病。当出现这些症状时,就要开始重视肝的保养,及时检查和调理。

 


  


 


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房事马虎不得,多少夫妻后悔了…

成诚:


装的时候没觉得,装完了过日子各种后悔!大家记住了!房子千万不要这样装修啊!赶紧来看看吧!这样装修以后的日子过得那叫一个惨啊!




▌1.如果有2个卫生间,装一个浴缸还是有必要的,泡泡大件衣物,帮小宝宝洗澡都是不错的选择,按摩浴缸就不必了,泡不了几回,还特别贵





▌2.房内各种插座的位置,与后来买的家具尺寸有偏差,浪费了很多插座





▌3. 后悔吸油烟机用,欧式的,好看不中用,应该用中式的。





▌4.阳台的墙面最好还是用瓷砖,比涂料更防水





▌5. 后悔马桶边上没有预留电源插座,卫洗丽没法装





▌6.房间里的不实用的布置越少越好,人民币贴上去就撕不下来了,早晚过时!





▌7. 后悔搞开放式厨房,有油烟问题







▌8. 后悔厨房没有装空调





▌9. 如果喜欢上网,每个房间的每面墙上,都预留至少2个网口和2个以上的插座。无线路由的确可以解决问题,但是据说有时候还是不稳定





▌10. 后悔厨房烟道没有打出去,现在只要楼里有人烧菜,自家的脱排油烟机就必须同时打开,不然满屋子的油烟味。





▌11. 后悔卫生间、厨房没搞小水宝,热水来得快,使用时比较方便





▌12. 如果在商场里能买到的,就千万不要叫木工做!!!!!除非这个木工手艺相当的好





▌13. 地板颜色要略浅的,不容易看到灰,厨卫地砖反而要略深,不容易发现到处都是头发,这样才最耐脏





▌14. 餐厅最好装个吊扇,超级舒服





▌15. 储物空间尽量多一点,入住后需要收纳的杂物会越来越多





▌16. 后悔电源插座装少了,家里到处都是拖线板。能装多少应该装多少







▌17. 后悔买了装了那么多灯,其实固定用的就那几个。。。





▌18. 超级后悔厕所的梳洗台是玻璃的,超级容易弄脏,应该用陶瓷的





▌19.买的没有卖的精,要相信这个天上不会平白无故的掉馅鉼。一套房子装修下来都是以万元为单位的,还是多到市场走走看看,货比三家永不过时。





▌20.后悔床头忘了装开关,每次都要下床关灯,冬天很难过的





▌21. 后悔买便宜五金具,浴室五金件,龙头之类的绝对是一分价钱一分货





▌22. 装修时尽量不要留擦不到的地方, 死角卫生很难搞





▌23. 将来打算要孩子的家庭,一定要算好尺寸,在床的旁边要预留可放婴儿床的位置





▌24. 建议所有龙头都装冷热水管,装修时多装一点花不了很多钱,事后想补救超级困难





▌25.浴缸PK淋浴,二选一的话,还是建议淋浴,浴缸装好,从来也没泡过澡的不是少数。淋浴不是指淋浴房,淋浴房的玻璃擦起来还是很累的,也可以选择挂根浴帘




来源:捕鱼者

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贝贝:

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本文引用自qgw315《50个好网站,从此请不要再虚度上网!》




 




 







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来源:蓝天


金庸笔下的恩怨夫妻

乌托邦:

裘千尺
  若问金庸女子之中谁最凶悍顽强,答案一定是裘千尺无疑。这个女子是绝情谷谷主公孙止的夫人,但杨过与公孙绿萼在地穴碰见她时,她的形相已几与野兽无异,由于她的手脚筋早被公孙止挑断,她只能在地上爬行,而十多年来因困于深穴,她身上的衣服早已破烂不堪,以致上身几乎赤裸。她根本没有重回地面的希望,但尽管如此,她仍顽强地活着,靠枣树上掉下来的枣子维生,并且练成厉害的以口喷射枣核钉的功夫,支持她继续活着的,除了求生的本能,便是胸中的对公孙止的怨毒。
  公孙止这样残害妻子,固然狠心,但裘千尺说出来的故事,却清楚显示她绝不值得同情。裘千尺是“铁掌水上飘”裘千仞的妹妹,因与哥哥闹意见出走而到了绝情谷,下嫁了公孙止,但她看不起丈夫,自觉他武功是她所指点,一切成就都是拜她所赐。她对公孙止随意辱骂,严密管束,百分之百是个泼辣的悍妻。在这情形之下,无怪长久惧内的公孙止见了温柔婉顺的侍婢柔儿,马上爱上,要带着她远走高飞。裘千尺识破计谋,所采取的对付他们的方法至为歹毒,她把两人抛入情花丛中,然后把绝情丹尽数浸在砒霜水中,只留一粒,让公孙止选择救自己还是救情人。结果,公孙止杀了柔儿,救了自己,但柔儿的死激励了他去反叛,他骗得裘千尺服下迷药,然后把她手足筋络挑断,抛入深穴之中,凶悍的裘千尺过于自信,终于栽在她看不起的丈夫手中。
  公孙止为求自保,牺牲情人,不是好人。裘千尺则可称是凶横之极,公孙止和柔儿不过打算逃走,她便要杀害他们泄愤,而且事前事后多加戏弄侮辱,还随意毁掉数百颗绝情丹,至于万一有别人中情花毒时怎样解救,她想也没有想过。
  这样绝情冷酷的一对夫妇,结果同样没有好下场,是罪有应得,但奇怪的是这么的一对,居然生下那么深情的一个女儿,而可叹的是这个女儿从来得不到父亲或母亲怜爱,最后因杨过而自杀殉情,死在公孙止的剑下。
  宁中则
  “无双无对,宁氏一剑”,是“君子剑”岳不群恭维妻子所创的新招之语,他想到“岳夫人”这称呼多少有点以丈夫身分尊重大大的意思,“宁女侠”则完全是她本身的地位,真是善解人意。最初,岳不群与岳夫人这一对给读者的印象,是像石清、闵柔或文泰来,骆冰那样的武林模范夫妻,再下去才知道原来岳不群是伪君子,而真女侠的宁中则其实在道德上与他不是一对儿。
  宁中则最令人欣赏之处是她对令狐冲的慈爱及了解。即使她相信丈夫有惩罚令狐冲的理由,甚至有逐他出门墙的必要,她仍是不忍心对他冰肠冷面,仍是本着慈母对爱子的心肠,处处回护着他。
  若非宁中则决心回护,令狐冲也不会有机会识得任盈盈,华山派师徒众人在林平之外祖父“金刀”王家作客,王家兄弟定说令狐冲偷了林平之家的辟邪剑谱,要搜他的身,结果搜出了曲洋和刘正风交给他的“笑傲江湖之曲”,他们看不懂,强说是剑谱,后来还是岳夫人出头,把纷争说成令狐冲、林平之师兄弟之间的纷争,又坚持请吹萧的易师爷鉴别在前,再坚持到绿竹巷中造访绿竹翁在后,务使此事水落石出,结果自然是证明了那是一本乐谱,而这本乐谱又做了令狐冲与任盈盈结交的媒人。
  宁中则对弟子是慈爱温柔,但在气节上刚烈凛然。她受人围攻受伤倒地,再面临受辱之危,内力全失的令狐冲提剑走到她面前喊声“师娘”,她当即知道他欲出剑将她刺死,以保她清白,目中露出喜色,点头赞他“好孩子”,幸而有人拦阻,危难之际,令狐冲使出独孤九剑,大家意外脱险。她与令狐冲之间的默契,显示出两人心意相通。
  但到最后,她仍是不得不自杀而死,那是当她发觉原来自己尊重信任的夫君,原来一直是故意冤枉令狐冲,其实他才是真正大奸大恶之人,宁中则感到再无面目生存在世,她最后一次替令狐冲裹好伤口,就拿匕首自刺身亡了。(我到认为是岳灵珊之死带来的打击大些,或说是“导火索”吧。东方剑)骆冰《书剑恩仇录》有骆冰出场的情节,差不多一定令人看得痛快,她个性爽朗,好动爱笑,恩怨分明,从不婆婆妈妈。
  骆冰号称“鸳鸯刀”,除了使一长一短的一对刀外,还擅长放飞刀,金庸说她“纤手执白刃,如持鲜花枝”,风致嫣然。她是个“江湖骄女”,父亲是专劫为富不仁的大盗神刀骆元通,不但为人敬重;而且有花不尽的钱财,她自幼受父亲宠爱,出手豪阔无比,嫁夫又是天下闻名的红花会四当家奔雷手文泰来,夫妻恩爱异常。父亲、丈大都疼爱她,红花会一众兄弟又与她和睦,骆冰是个幸福女子。
  正因她一生幸福,所以她对人也特别亲热,而个性达观。
  虽然丈夫被捕令她忧心如焚,但她也不会变得悲观消极,只是一心与众兄弟合力救他出来。在援救丈夫途中,同行的徐天宏开周绮的玩笑,她看得蛮开心:偷韩文冲的白马、闹周绮的新房,都是她的拿手好戏。
  这样亲切可爱的女子,难免教少年人心折倾慕。“金笛秀才”余鱼同暗恋上骆冰,毫不出奇。他在铁胆庄外情不自禁,为她严词教训那段情节,很生动地表现了骆冰的性格。她虽然爱与兄弟开玩笑玩闹,但却十分循规蹈矩,因此对余鱼同的轻薄行为十分气愤,但在气愤中其实又有很多亲切成分,到后来终于心软不加惩罚,一笑了之,只难为余鱼同更神魂颠倒。他的内向多愁,正好衬托出她的随和开朗。
  到后来,红花会群雄在大漠被清军围困,眼见没有活路,余鱼同忍不住向文泰来忏悔自己对骆冰的非分之想。文泰来笑说早已原谅了他,使余鱼同又惭愧又感激,但骆冰却说她倒有一事不乐意,因为余鱼同出了家,是大和尚,死后接往西方极乐,但众兄弟却要赴阴曹地府。余鱼同于是马上扯掉僧袍,笑道马上还俗,与兄弟同下地狱,心头大结一笑而解。
  这就是骆冰可爱之处,一个思想传统而个性平常的女子,但和蔼可亲,使人如沐春风。
  胡一刀夫人
  胡一刀夫人,当然相貌很美,不过,她最令读者印象深刻的,就要数她的从容自杀殉夫了。特别是她自刎之前说的几句话。她对杀死自己丈夫的苗人凤说:“苗大侠,我本答应咱家大哥,要亲手把孩子养大,但这五日之中,亲见苗大侠肝胆照人,义重如山,你既答允照顾孩子,我就偷一下懒,不挨这二十年的苦楚了。”
  这几句话,第一层意义在说明自己与丈夫情深义重,以致在他死后,她活着也只是挨思念的苦楚。爱慕这样深,又说明胡一刀如何值得她倾心相恋,这是第二层。
  第三层意义在说明自己殉情是为了自己的冷静选择,并非一时冲动的行为。先前答应不死,不过是为了有丈夫付托的事要做,问题解决,那就不必强活了。死比生舒畅,死居然是“偷懒”,没有半句呼天抢地的位诉,但比什么话都更能加重第一、二层的意义。
  人皆贪生怕死,激动之下殉情易,冷静执刀自刎难。这几句话的平静语气,又说明了胡夫人视死如归,不是寻常女子。
  这是第四层意义。
  为何先前不能死,现今却不必活?原因是有了可信赖的的托孤对象;这几句话的第五层意义,是对苗人凤表示深深感激。
  苗人风本是杀夫仇人,但胡夫人向他托孤,那是以行动表示对他的敬佩。这个赞誉,胜于千百句颂扬的美言,第六层意义在说明胡夫人对苗人凤识英雄重英雄,也表现出她的胸襟。
  自杀殉夫,情深意重,已属难得,周详考虑、从容行事,更加难得;赴死之际,不但不自怜。不抱怨命运或怪责他人,反而不忘感谢别人成全、赞扬别人英雄侠义,难得以外,又格外显出了胡夫人的度量与文雅大方的个性。
  几句话说明了这么多,胡夫人其他言行就不必一一赘述了。这个女子,值得人由衷称赞。
  当然,这是在幻想小说的范畴,不是推许人自杀殉情。
  王爷情妇
  除了康敏(马夫人)比较独特之外,段正淳的情妇们个别乏善足陈,不过都是些漫画人物,主要用途在于集在一起造成花团锦簇的喜剧效果,所以她们名是“傻式”不同(只是傻式,谈不上风格),秦红棉是一团烈火的火爆个性,甘宝宝是天真烂漫,阮星竹纤巧娇媚,王夫人则贵气霸道。
  这几位情妇,生下来的一律是女儿,又是性格各异。秦红棉生了憨直刚烈的木婉清,甘宝宝生了天真活泼的钟灵,阮星竹生了阿朱阿紫这迥然不同的一对,王夫人生了千金小姐王语嫣。康敏与众不同,没生孩子,刀白凤是正室元配,生的是男孩段誉。
  喜剧就在这位段王子在江湖乱闯,先后逐一结识了这些女孩子、一个个不是发生爱情便是险些发生关系,又一个个发现原来是自己的父亲同情妇所生,都是妹妹,于是要一个个放弃,到最后峰回路转,他反而不是段正淳的儿子,因此可以把诸女全部娶了作妃子。这种妙想天开的故事若非由金庸来写,一定被人痛斥为荒谬绝伦、太多巧合。
  这些情妇们必然是在大约同一段日子识得段正淳,因为她们所生的女儿年岁相当接近,木婉清说自己“活了一十八年”,钟灵是“十六七”,阿朱是“盈盈十六七年纪”,阿紫“只十五六岁”,王语嫣的正确岁数查不到,但她表哥慕容复是二十七八,比她大十岁,可知她是十七八,十九至十五年前那段日子,段正淳必然忙碌无比。
  不可不注意的是,以上这几个,绝非段正淳的全部情妇。
  段誉是十九岁(因为木婉清比他小一岁),刀白凤委身于沦为乞丐模样的延庆太子,皆因段正淳“有了一女人,又有了一个女人”,显见在段誉及众女孩出生之前,段正淳已有多个情妇,当然,也有可能是同几个情妇,但为什么以前一律不生孩子,后来一窝蜂生孩子,就变得更难解释了。
  段正淳自己见一个爱一个,情妇多得数不清,但每一个情妇都对他死心塌地,明知他不专一,明明恨他入骨,但一见到他也就满腔恨怨化为乌有。这恐怕是大男人发的典型白日梦,所以每个中年男读者都想做段正淳。不过,从女人的观点看,这些情妇处理自己的感情的方式各有不同,都值得研究研究,作为警惕。
  秦红棉最直截了当,段正淳对她始乱终弃,她从此恨了世上一切男子,教导女儿,也要她恨世上一切男子,甚至要她把美丽的容貌长年用面幕遮盖,哪个男子看到她的容貌,要不娶她,要不让她一刀杀掉,以免重蹈自己的覆辙。同时,她又训练女儿习得一身武功,好待一天把情敌杀掉,但是,秦红棉到底不是真正狠心的人,一到真的动手便心软放弃,十八年的咬牙切齿预备功夫顿成笑片。
  甘宝宝的遭遇与古今中外不少女性相同。她少女时代爱上有成熟魅力而无心结婚的男子,短暂欢悦,珠胎暗结,狼狈不堪,幸而有个深爱自己而不计较其他的人奉她若天神,她又未免有点不耐,对他使小性子,可能还有点看不起他,而心中最怀念的仍是那个负心情人;为此,她更觉对丈夫不起,又愈发不耐……总之,甘宝宝的心情反覆,复杂无比,就像一般身处此境的女子的心情一样。
  金庸写她最后还是尊重丈夫,坚持人家以“钟夫人”称她。不过,她身不由己的万里追随段正淳,怎样称呼都不过是掩耳盗铃罢了。
  王夫人“阿萝”的心理最不复杂。她采取的手法是迁怒旁人,许多任性惯了的霸道女子都会这样。她心中恨极老段,却不去杀他(因为舍不得),只去滥杀别的负心男子,好像能逼得其他男子杀了妻子再娶情妇,段正淳便会照做。当然,她不可能有那么愚昧,但有势力的女人无聊起来为了骗自己是可以做出很多可怕的事情的。不过,霸道的王夫人,见了段正淳仍是心软,众情妇之中,真正下得了手的只有康敏一个。
  段正淳的夫人刀白凤对他的不专一的反应又是另一个典型。她最强烈的感觉是自尊心受到创伤,因为段正淳背弃了与她在菩萨前的盟誓,蒙骗了自己,使两人之间的爱情蒙上污垢。她的愤怒极深,但大部分以悲哀表达出来,而她的报复,也采取了作贱自己的途径。这种逻辑,是很女性化的逻辑,可说是为女子与小孩特有的逻辑。
  她自言自语说:“你对我不起,我也要对你不起。你背着我去找别人,我也要去找别人。”其实这是骗自己的,不见得她会跑去什么山明水秀之地另觅英明威武男子双宿双栖。但是她正在那时看到满身血污、叫化模样的延庆太子,她就决意作实:“我要找一个天下最丑陋、最污秽、最卑贱的男人来和他相好。你是王爷,是大将军,我偏偏去和一个臭叫化相好。”
  这是藉着糟蹋自己,向段正淳“报复”。
  其实,一个男子若对一个女子失去兴趣,她怎样糟蹋自己也是不能收到报复之效的,只有爱惜自己的人才有可能感到心疼,但也止于“有可能”,大男人多数胸襟狭窄,就算爱惜一个女子,她若真的跟别人相好:无论是为了什么原因,他也会深感介意而责怪她,而且,对于爱惜自己的人,又何必言报复?
  真实的是,这并不是真的报复,而是小孩子呼痛的声音,是受了委屈,哭喊着要大人注意,呵护一番。有些长时期得不到关注的小孩子,会患上止不住地猛烈伤害自己身体的病症,道理正是在此。不能伤害人,故而愤怒转向内去伤害自己,也会有这个表现。
  刀白风在天龙寺外委身相就于延庆太子的一段情节分外感人,因为无论金庸的心理分析是否与以上所说吻合,他所描写的感情也是十分真切,但是,这一来,原先的喜剧反讽意味便告落空,不是段正淳四处留情,到头来反而儿子不是自己所生。代替它的,反而是出乎意料之外的最寻常的“善有善报”。无论刀白凤当时心情如何,她的垂怜是救了延庆太子,而此举最后救了段誉。
  小宝女友
  韦小宝的众女友与段正淳的众情妇有一个重大分别,就是后者是女的追求男的而始终没有人得到他,而前者是男的追求女的而全部得到。这当中有个什么教训的吧?
  韦小宝的七位夫人,他几乎每一个都是一见便神魂颠倒,一见便要娶作老婆,但她们没有一个是对他一见钟情的。这显示了两点,一是韦小宝是个名副其实的“好色之徒”,他能欣赏的只是相貌身材,不劳费心什么“内在美”;二是韦小宝本人没有什么“外在美”,但是他自有他追求女人的本钱,包括死缠烂打、嬉皮笑脸、挥金如土等等,到头来使他得到接受。
  其实,列出韦小宝的长处,就明白诸女友的弱点。
  七位夫人之中,最突出的是苏荃和建宁公主。苏荃原是神龙教主洪安通的夫人,她年纪最长,也本领最大。她的出身金庸完全没有透露,初时见她千娇百媚地傍着老而丑的洪教主,为他暗里操练红卫兵式的少年队铲除老手下。到后来才知道她是他强迫下嫁,至于怎样强迫,她心中又有何盘算,故事便没有说出来。
  她初见韦小宝时他是阶下囚,她是有权有势的教主跟前红人,韦小宝一味称赞讨好,她虽然高兴,也未必怎样动心。丽春院一场闹剧大被同眠,苏荃也怀了韦小宝的孩子,这有没有使她对他观感大改很难说,但到了最后,神龙教发生叛变,洪教主被围攻杀死,她反正没有更好的去处,跟了韦小宝,绝非下策。
  苏荃是不是真心爱一个人是另一回事,但似乎她视保护丈夫、令他愉快为做妻子的职业道德,倒是个上佳娶妻人选。
  她最大快人心之举是制服刁蛮的建宁公主,使她不敢对韦小宝大呼小喝、拳打脚踢。这公主奇特之处是她的性虐狂癖好。那段她在禁宫对韦小宝施虐。激使他倒过来虐待她的奇文,真不明白金庸何处想来。建宁公主其实是韦小宝的“初试云雨情”伴侣,竟是如此乌云暴雨,也真令人啼笑皆非。她跟随韦小宝,自是为了与他一起性生活美满了,宁愿受苏荃的气也要跟他,韦小宝想必有他令人难忘之处。
  双儿除外,韦小宝的其他女友夫人就没有苏荃和建宁公主那么特别了。小郡主沐剑屏年纪最小,最天真稚气,心地最好,开始时恼恨韦小宝胡说八道讨人便宜,后来觉得他没有恶意,也就跟他谈笑得很开心了。方怡年纪较长,心事复杂得多,而且懂得以自己的美色诱骗人;使韦小宝两番上当,坠入陷井,但韦小宝根本不讲究“内在美”,尽管他恼恨方怡出卖他,也不会因此而打消娶她的念头。
  曾柔人如其名,是个温柔女子,心思细密,她与同门行刺韦小宝失手被擒,韦小宝看她美貌分上,掷骰子作弊饶了他们,她心怀感激,一直把这副灌铅骰子带在身上留念。除此之外,曾柔别无可记之处。
  韦小宝亲点的“元配正室大老婆”阿珂,是陈圆圆跟吴三桂所生的女儿,两岁时被本是长平公主的九难拐去,以为日后报复吴三桂的工具。(这真是败笔。拐去仇人女儿,要她长大后行刺亲生父,桥段陈旧,加上原来并不真心传她武功,存心要她送死,使观音似贞一个白衣神尼变成阴毒的妖婆,十分扫兴。)众女之中,以阿珂生得最美,因此韦小宝一见她也是最色授魂予,不能自己,发誓不要性命也要取她为妻。
  阿珂完全没有个性,她被韦小宝这市井小人非礼,急怒之下横刀自刎,不过是一时冲动,不是因为她怎样洁身自爱,见了郑克爽那种绣花枕头的“公子”,马上死心塌地,还不是少女的虚荣心作崇。这“公子”品行下流,她亲眼所见,但全不觉不妥,证明她跟韦小宝一样,也不是个讲究“内在美”的人。
  阿珂有草包公子作心上人,方怡也有少不更事的师兄为意中人,两个本来都讨厌韦小宝,但韦氏一边气苦恼怒,一边积极施展手段夺爱,运用权势、威逼利诱、奸计蒙骗,无所不为,结果还不是解决情敌,“桂公公双手抱佳人。”这倒十分合情理,二妞原先爱慕这二位公子,只因在她们有限的眼界之中,他二位己是高大威猛,到头来败者为寇,还有什么吸引力可言?
  南兰
  南兰的故事,分开在《雪山飞狐》及《飞狐外传》里叙述。时间上,《飞狐外传》说的事发生在前,论成书日子,则是《雪山飞狐》为先,不过,两部小说都采取了很多倒叙手法,两者之间有时空重叠的地方。其实,南兰的故事,在《雪山飞狐》之中已经定型,《飞狐外传》不过是加添一些枝叶,使故事更加情节丰富。
  不知为什么,南兰使我想起一些俄国小说,像《安娜·加兰列拿》,一个美丽而脆弱的女子,背弃丈夫女儿,与情夫私奔,但得不到幸福,最后郁郁而终,虽然行为似无可恕,但就是令人怜悯,觉得这是悲剧,不但是她所背弃的丈夫女儿的悲剧,更是她个人的悲剧。
  如果照着成书的次序,读者最先接触到的是南兰的死,那时既不知南兰的名字,也不知道前因后果。
  一个年轻姑娘听一个汉子,在大庭广众间叙述他怎样偷听她的父亲追问仇人,打听一个女子死前的状况。那个女子,分明是两个做仇家的男人都十分关怀的人,又分明是借病拒医,伤心而死的,她的伤心自疚,必然到了很深的地步,因为她要求死后把骨灰撒在路旁,任人践踏。她究竟有什么往事,令她这样深切悔恨呢?她死前留下一枝风头钗,明珠失色,令人联想到这必然是位早逝的绝世美人,这位美人为何厌世?听故事的年轻姑娘又何故伤心欲绝?那美人又是谁?与年轻姑娘又是什么关系?
  《雪山飞狐》透露的只是南兰本是官家小姐,父亲被贼人杀死,苗人风救了她,两人结为夫妇,生下女儿。但南兰与苗人凤婚姻并不愉快,她一直觉得丈夫过于沉实,不解温柔,婚后三年,她结识了风流潇洒、善解人意的田归农;就与他私奔了。她很快便后悔,但大错铸成,悔之己晚,于是郁郁而终,田归农诱南兰背夫,本有所图,但最后一无所得,在她死后也自杀而死。这三个人之间的思怨,本身就是一个令人感叹的故事。
  《飞狐外传》增补了苗人凤因“冷月宝刀”而结识南兰的经过,更深刻地解释这段婚姻的失败原因,在于苗人凤不了解南兰的心事,田归农才会乘虚而入。《飞狐外传》之文字风格“文艺腔”很浓,虽然刻意使入同情南兰,便反而没有《雪山飞狐》中的南兰令人怜悯。
  明梅三弄
  金庸对火气大的老太太格外偏爱,同一个故事竟用了三次,但每次都略有变化;就像琴曲“梅花三弄”一样。
  故事是同门师兄妹谈恋爱,但性格不合,老是争吵,终于不欢而散。女的后来嫁给别人,男的后悔起来,旧情难忘,终身不娶,总是对女的痴情一片,到老不变。女的嫁了丈夫,夫妻恩爱,但女的对旧情人的痴心自然感动,而丈夫便老是为这旧情人吃醋;夫妻争吵,几十年如是,好像少年夫妻一样。
  表面是写争风呷醋,但目标自然是点出三人之间的纯真爱情如何恒久,老太太虽老犹是少女情怀,既然好笑,亦复可爱,发乎情,止乎礼,始终对丈夫贞忠,又是可敬。
  这故事第一次在《书剑恩仇录》出现,是天山双鹰关明梅、陈正德夫妇与天池怪侠袁士霄之间的故事。天山双鹰是霍青桐的师父,袁士霄是陈家洛的师父。后来陈正德在行刺乾隆时伤重身亡,临死仍对妻子说,她从此可与袁士霄在一起了,关明梅既恼火亦伤痛,即时在他身旁自刎,叫他放心,实在他俩夫妻恩爱,一个死去,别一个也不愿独活。
  关明梅一面性烈如火,另一面又柔情似水,对旧情人念旧,但对丈夫情深义重,这正是这个故事中的老太大的造型。
  关明梅没有与袁士霄结成夫妇,是因为两人都是硬脾气,动不动大吵大闹,弄成僵局,女子总是好胜的,陈正德好脾气,对她忍让,她就嫁给他了。
  金庸这个高见,在《天龙八部》这个故事重现时写得更加清楚。谭婆“小娟”嫁给谭公,师兄赵钱孙老不服气,后来看见谭婆小事即怒,出掌打谭公,谭公全不在意,随手给自己敷上自制灵药,药到消痛,赵钱孙才恍然大悟:“原来如此,原来如此,早知这般,悔不当初,受她打几掌,又有何难?”
  夫妻之道,原来是妻子爱打人,做丈夫的便精研伤药,妻子打人出掌如风,做丈夫的便练习得敷药快如闪电,两人抵消。同样道理,妻子爱花钱买这买那,做丈夫的努力赚钱即可,不宜太多干预批评(哇!有没有搞错?--东方剑)。
  这三人收场比双鹰惨得多。赵钱孙痴心要与“小娟”私会,听她唱个曲儿,不料被乔峰撞见,他俩宁愿身败名裂,也不透露“带头阿哥”姓名,乔峰带了谭公到场,希望逼三人吐露真情,岂料他两人转瞬遭害,而谭公亦伤心自杀,死前最重要的是搂着谭婆身子,把赵钱孙推开老远。笑话突然变成悲剧,令人恻然。
  三次“变奏”之中,以《侠客行》的一次最为有力,那是雪山派掌门人威德先生白自在夫妇及“一日不过四”丁不四的故事。
  白自在老夫人像谭婆一样,有个娇滴滴的闺名,叫做“史小翠”,丁不四是个老魔头,但对小翠却是痴情一片,他年轻时追求小翠不遂,一生的心愿,不过是请她光临他的“碧螺岛”,她就算只是双足一沾碧螺岛的地面,他就满足了,当然,他用的手法,绝不像袁士霄或赵钱孙那样绅士作风。
  史小翠执意不肯,固然是因为白自在会引为奇耻大辱,但她自己脾气刚硬,不受丁不四威迫,也是主要理由。
  史婆婆的故事写得好,简直不觉得是重复,因为她的个性突出,故事其他情节丰富,而白自在本身就是一个饶有警世意味的故事。
  白自在不比陈正德或谭公那样忍让迁就,他是个自尊自大的家伙,愈老愈狂妄,愈老愈难以忍受,终于引致雪山派发生叛变。史婆婆回山发现真况,又伤心又生气,她主持大局,教训门人,斥责丈夫,是个火气极大的老太太,虽然有勇无谋,但正义凛然,也是个勇敢而肯担当的老太太。
  王难姑
  石清、闵柔相敬如宾,是对模范夫妻;骆冰、文泰来情深义重,是对恩爱夫妻;胡一刀与胡夫人生死相随、两心如一,“恩爱”实不足以形容。但《倚天屠龙记》有一对夫妻,又斗气,又恩爱,“耍花枪”招数凶险,更令人不知怎样形容才是。这对夫妻,就是胡青牛和王难姑。
  虽然故事是由胡青牛所述,而胡青牛又分明对妻子爱极,到了盲目程度,在他眼中,她所做的一切绝无半点不对,但旁人听起来,也觉得这位王难姑女士蛮横好胜,草菅人命,简直可怕之至。
  胡青牛与王难姑分属同门,他研究医术有成,人称“医仙”,她研究毒经,下毒高明,人称“毒仙”,毒仙不高兴她下毒之人,可由医仙治好,于是恼怒起来,跟丈夫斗气,矢志要做到下毒方法高明得丈夫治不好为止。
  大概医仙技术比毒仙高明多多,她怎样下毒,他都治得好,但为“免伤夫妇和气”,给她下毒的人,他一概不治。后来她故意隐藏下毒手法,使他不知道是她下的毒,他无意中治好了,她又大大生气,医仙唯有决定不是明教中人不治,因为知道毒仙不会毒害教友,这样一来,他便得了个“见死不救”的外号。好端端逼使丈夫变成“见死不救”,这位王难姑女士真是古今独步。
  但是这样一来,毒仙便无法证明她比医仙高明,最后,她倒转头向自己下毒,看丈夫能不能救治她,可谓蠢得无可再蠢。其实,胡青牛应该让她赢了这一次,那就天下太平了,可惜,医仙本人也是蠢得紧,竟然救活了她。
  照说,这段故事也真是大男人主义的,把女人写成一味蛮横好胜,而男人不但忍让,而且事实上高明得多,暗中让她。
  她也不知道。金庸把王难姑形容成“秀眉粉脸”,又娇媚无限,可能想说明男人变得怕事,都是让刁蛮美丽的女人害的。 


 

评《鸳鸯刀》

乌托邦:

《鸳鸯刀》是金庸小说中别具面目的艺术作品,它以趣动人。在这幅“江湖谐趣图”中,武林英雄、江湖好汉,个个妙趣横生。武侠小说中文字之调侃,非《鸳鸯刀》特有。但同篇皆有喜剧的色彩,这在武侠小说中实属罕见。
  《鸳鸯刀》的缺陷是:表现“武”与“侠”的场面不够淋漓尽致,情节中巧合太多,作品缺乏思想深度,人物感染力稍逊,结尾又落入“大团圆”的窠臼。